Quando os bebês dormem a noite toda

Como novos pais, uma das perguntas mais comuns que vocês farão a si mesmos é: "Quando meu bebê dormirá a noite toda?" Não é nenhuma surpresa que esse marco seja altamente esperado, pois uma boa noite de sono pode ser transformadora para os pais e para o bebê. Nesta página, exploraremos quando os bebês normalmente começam a dormir a noite toda e forneceremos dicas práticas de treinamento do sono , juntamente com alguns produtos essenciais disponíveis na MacroBaby para ajudar a tornar essa transição mais suave.

Quando você pode esperar que seu bebê durma a noite toda?

Embora cada bebê seja diferente, a maioria dos bebês começa a dormir a noite toda entre 4 e 6 meses de idade. No entanto, "dormir a noite toda" para bebês é geralmente definido como um período de 5 a 6 horas de sono ininterrupto, não necessariamente as 8 horas que os adultos normalmente esperam.

Alguns fatores que podem influenciar quando seu bebê dormirá a noite toda incluem:

Peso do bebê: muitos bebês dormem por períodos mais longos quando atingem cerca de 5,5 a 6,5 ​​kg.
Horários de alimentação: bebês que são bem alimentados durante o dia e têm uma rotina consistente de hora de dormir podem começar a dormir mais à noite.
Desenvolvimento: surtos de crescimento e saltos de desenvolvimento podem interromper temporariamente os padrões de sono.

Dicas para ajudar seu bebê a dormir a noite toda


1. Estabeleça uma rotina para a hora de dormir

Criar uma rotina consistente para a hora de dormir sinaliza ao seu bebê que é hora de relaxar para a noite. Um banho morno , canções de ninar suaves e uma alimentação final podem ajudar a criar um ambiente calmo. A consistência é a chave — quando seu bebê aprende a esperar esses passos, isso o ajuda a se sentir seguro e relaxado antes de dormir.

Produto recomendado:

Toalha com capuz Burt's Bees Baby : macia e absorvente, esta toalha com capuz torna os abraços pós-banho ainda mais aconchegantes e ajuda a criar um ritual reconfortante na hora de dormir.

2. Crie um ambiente favorável ao sono

Certifique-se de que o espaço de sono do seu bebê seja propício ao descanso. Mantenha o quarto escuro, silencioso e fresco para promover um sono ininterrupto. Uma máquina de ruído branco pode ajudar a abafar quaisquer ruídos perturbadores, enquanto cortinas blackout são excelentes para manter o quarto escuro, especialmente durante a hora da soneca.

Produto recomendado:

Máquina de som para bebês Frida com luz noturna: esta máquina de som portátil fornece ruído branco relaxante e uma luz noturna relaxante, perfeita para estimular períodos mais longos de sono.

3. Incentive a auto-apaziguamento

Ensinar seu bebê a se acalmar sozinho pode mudar o jogo para o treinamento do sono. Ao dar a ele alguns minutos para se acalmar sozinho antes de correr para a cama, você o está ajudando a aprender a adormecer sozinho. Essa habilidade permitirá que ele volte a dormir sozinho se acordar durante a noite.

Produto recomendado:

Chupetas Nanobébé: Essas chupetas ortodônticas são projetadas para que os bebês se acalmem e adormeçam mais facilmente, sem criar associações prejudiciais ao sono.


4. Pratique as diretrizes de sono seguro

Garantir a segurança do seu bebê durante o sono é crucial. Siga as recomendações de sono seguro da AAP (American Academy of Pediatrics) colocando seu bebê de costas, usando um colchão firme e evitando roupas de cama macias, travesseiros ou bichos de pelúcia no berço.

Produto recomendado:

Berço conversível Dadada Soho: feito de material respirável e lavável, este colchão promove fluxo de ar e paz de espírito, ao mesmo tempo que reduz o risco de sufocamento.

5. Desmame noturno gradual

Se seu bebê ainda estiver acordando para as mamadas noturnas, o desmame gradual pode ajudá-lo a começar a dormir a noite toda. Quando seu bebê estiver consumindo calorias suficientes durante o dia, você pode começar a espaçar as mamadas noturnas para incentivar intervalos de sono mais longos.

Produto recomendado:

Mamadeiras Comotomo: Projetadas para imitar a amamentação natural, essas mamadeiras são perfeitas para alimentar seu bebê e tornar o processo de desmame mais tranquilo.

Como lidar com a regressão do sono

Bem quando você acha que acertou na rotina de sono, seu bebê pode passar por uma regressão do sono. Elas são comuns por volta dos 4, 8 e 12 meses, quando seu bebê passa por grandes mudanças de desenvolvimento. Seja paciente, mantenha sua rotina e saiba que as regressões do sono são temporárias. Durante esses momentos, pode ser útil oferecer conforto extra sem criar novos hábitos que possam atrapalhar o sono a longo prazo.

Produtos para apoiar o treinamento do sono

O treinamento do sono pode parecer esmagador, mas as ferramentas e produtos certos podem tornar o processo mais administrável. Aqui estão alguns itens adicionais indispensáveis ​​da MacroBaby para auxiliar no treinamento do sono:

HALO SleepSack Swaddle: Um enfaixador pode fazer seu bebê se sentir confortável e seguro, imitando o útero e evitando que o reflexo de susto o acorde.
Owlet Smart Sock: Este monitor de bebê inovador monitora os níveis de oxigênio e a frequência cardíaca do seu bebê, dando a você paz de espírito enquanto seu pequeno dorme.
Baby Shusher: Conhecido como o "milagre do sono", esta máquina de som portátil imita sons rítmicos de silêncio para acalmar seu bebê e levá-lo a um sono tranquilo.

Conclusão

Ajudar seu bebê a dormir a noite toda é um processo que leva tempo, paciência e muita consistência. Embora não haja uma resposta mágica, com a rotina e os produtos certos, você pode tornar a jornada de treinamento do sono mais suave para todos. Visite MacroBaby.com para explorar nossa ampla seleção de itens essenciais para o sono que ajudarão seu bebê (e você!) a ter o descanso de que precisa. Não hesite em entrar em contato para obter recomendações personalizadas — estamos aqui para apoiar você e sua família em crescimento em cada etapa do caminho!